Constantemente estamos sometidos
al estrés o a la rutina abrumadora, que dependiendo de la ciudad en la que
vives, puedes ser más álgido y devastador, por ello se hace necesario seguir
los consejos de aquellos que han vivido con toda la serenidad posible y hacen
apacible sus días, convirtiéndose en personas que logran ser felices, vivir por
muchos años y mantener un equilibrio que refleja su bienestar.
Por ello, te presentó los
consejos para lograr la serenidad:
1.- Autoobservación
La mayoría de las veces nos
conectamos con lo que nos rodea y solo vemos lo que nos perjudica o nos altera
de los demás y de los espacios en los que nos desenvolvemos. Pero te has
detenido a pensar en ti, ¿como te ves, qué haces y lo que te gusta? A lo mejor
estas actuando por empuje y no por impulso, haces lo que los demás hacen o lo
que te llevan a hacer y dejas de sentirte bien.
Entonces obsérvate: ¿quieres ir a
caminar o no? Tu quieres rumbear o no? Quieres estudiar o no? Quieres orar o
no? ¿Qué quieres? Yo por ejemplo… me gusta seguir una rutina de lunes a
viernes, pero los fines de semana los dedico a lo que me gusta y me proporciona
serenidad, y eso es leer en mi terraza, con la brisa que llega de la vista que
tengo sobre el lago de Maracaibo, salgo de compras, pero comprar lo que me da
bienestar, entonces voy a viveros, porque me encantan las plantas, también ver
películas, paso horas viendo películas
acompañada de mis hijos, hemos armado un club de cine, que nos permite ver y
luego crear un Foro sobre las perspectivas de la película y compro dulces para
merendar con mis amigas después de hacer oraciones y rezar rosario. Voy
alternando cada fin de semana y eso me proporciona serenidad. Entonces
auotobservate y haz lo que quieres y necesitas para estar serena o sereno.
2.- Acepta tu vida
Es decir, acepta tu historia
personal, vive cada momento como lo haz creado y sino te gusto como se
desarrollo, revívelo y transfórmalo, tal como lo quieres. Puedes siempre
construir el futuro, haciendo cosas en tu presente, pero ya lo pasado quedó
atrás y ya no lo puedes cambiar. Entonces si celebraste tu cumpleaños solo con
la familia y te pareció sencillo y hasta aburrido, pues tienes un año para
preparar el próximo, quizás con un viaje o una ronda de alimentos y bebidas con
amigos y así cambias y vas desarrollando tu historia personal, lo que te pasa
es lo que tu quieres que suceda y si estas bajo opresión por algo o por
alguien, piensa que no será así por siempre y prepara el cambio, hay episodios
en la vida que requieren más tiempo. Solo serás feliz y vivirás en serenidad
cuando vas viviendo la vida en bienestar.
3.- Mejora tus relaciones personales
El hombre por naturaleza es un
ser social, para lograr la serenidad es necesario que compartas con la
gente, primero con tu pareja y tus
hijos, dedícales tiempo de calidad, con tus vecinos, conócelos, intercambio
alguna actividad con ellos, los compañeros de trabajo, realiza actividades
fuera de la oficina, en fin con las personas con las que te relaciones, afianza
esas relaciones, la conversación da salud y bienestar, por eso es recomendable
vincularte con los demás.
4.- No le des espacio a lo que te preocupa
Generalmente cada situación
incomoda, los problemas de política de tu país, la crisis económica, las
enfermedades, todo absolutamente todo tiende a propiciar estrés, pero también
es porque tu le das mucho espacio en tus pensamientos, te quedas pensando en
eso… detente!, piensa pero no dediques tanto tiempo a lo negativo, ocúpate más
de las actividades en torno a la solución de tus problemas, cada tarea que
hagas en pro de ello, contribuye a tu tranquilidad y eso te proporciona
serenidad.
5.- Practica el perdón y la reconciliación
Cada día pasamos por
desencuentros en nuestras relaciones personales, por eso, para no quedarte con
ese rencor o con ese odio, es importante que practicas el perdón, colócate
también en la situación del otro y pudo ser un día no tan bueno para ambos, así
que reconcíliate y tiende un apretón de manos y un abrazo para que sientas
serenidad y no vivas con reconcomio.
6.- Aprender a expresar lo que piensas y sientes
Parece increíble, pero cuantas
personas no son capaces de decir las emociones que sienten, como tristezas,
flojera o malestar, rabia y desesperación, o que amas, que estas enamorada y no
lo dices, ni lo manifiestas, y llevas eso a cuestas. Llego el momento que
expreses lo que sientes, no llegues al final de tu vida pensando en los abrazos
que debiste dar, los besos que debiste dar y las sonrisas que debiste regalar…
solo hazlo, eso te dará serenidad.
7.- Acércate
a Dios
La oración es muy reconfortante,
y además te plena de Fuerza y Fe, cada día al levantarte o al acostarte, cuando
sientas la necesidad de conversar con Dios, hazlo! La oración te llena de paz y
la paz interior te da serenidad.
