Creo que siempre
buscamos un recreo, todos y cada uno de nosotros siempre necesita un tiempo de
esparcimiento, mientras estamos en la escuela ansiamos el momento del timbre
para salir a distraernos, hidratarnos y sentir el aire libre de un patio, o un
jardín.
Así mismo
continua cuando vamos a la universidad y luego trabajamos, siempre precisamos
de tomar un café en un lugar abierto y potenciamos a los vendedores ambulantes
simplemente por qué están en la calle, en el camino de vía a la universidad o
al trabajo.
Esa necesidad de
respirar aire puro o impuro, nos indica que nuestro contacto con el planeta,
con los seres vivos, animales y vegetales se hace parte de nuestro día a día y
que precisamos de una actividad que nos conduzca hacia el bienestar, por eso a
continuación les brindo algunos consejos que nos acercaran al contacto con la
naturaleza, nos reconfortan y transforma nuestra vida por breves instantes de
libertad.
#1.- Abre la Ventana
Nuestros espacios
sea la casa, la oficina o la universidad siempre cuentan con ventanales. Pues
ábrelos y párate enfrente de ellos y deja que el viento acaricie tu rostro, que
despeine tu cabello y respira profundo para que percibas los olores puros y
tóxicos del lugar, activa tus sentidos, mira a través de la ventana y observa
lo que ves, escucha cada sonido que emerge, abre la boca y luego cierra y traga
tu propia saliva. Por ultimo, estira los brazos para recibir el universo. Haz
este ejercicio al menos una vez a la semana por al menos 3 minutos y empezaras
a notar los cambios en ti.
