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| Aprende a equilibrar tus campos de Acción. |
El equilibrio y la armonía son los
elementos que nos permiten vivir con serenidad desde nuestra esencia, sintiendo
felicidad y encaminados hacia la abundancia y la prosperidad.
Sin embargo, muchas veces estamos desequilibrados
y eso nos lleva a sentirnos desgastados o cansados y que no podemos lograr lo
que nos proponemos, por muy sencillas que sean las tareas o actividades.
Cada uno de nosotros se desenvuelve en
sus 4 campos de acción: el campo de lo físico, que es tu cuerpo y todo lo
tangible, el campo mental, donde se desarrollamos todos tus pensamientos y tus
conocimientos, el campo social y emocional, donde están todas tus relaciones y
sentimientos y el campo espiritual, donde esta tu fuente y tu esencia.
En el día a día, nos entregamos más
hacia el campo físico y mental, que tiene que ver con nuestro hogar y nuestra
actividad productiva, y le vamos dando menos importancia al campo emocional y
espiritual, que es justo donde comienza nuestro desequilibrio. Es por ello, que
me he dedicado a encontrar mi equilibrio y balancear mis campos, aunque en
ocasiones le doy más peso a uno por sobre el otro.
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| Crea tu espacio. |
Te voy a dar 7 claves para encontrar tu
equilibrio, de manera que alcances la armonía y la serenidad en tu vida.
1.- Tu espacio: debes crear un
espacio para ti, un lugar en tu casa, o cerca de tu casa, quizás en un parque,
donde te dediques a observar, a leer, o escuchar música, a meditar, donde te
sientas en paz, y puedas ir cuando necesites relajarte. Que sea tu refugio para
reposar y sentirte feliz contigo misma.
2.- Tu cuerpo: nuestro cuerpo es
nuestro templo, debemos cuidarlo y donde se manifiestan todos los campos de
acción, lo que sucede en tu espíritu, o en tu mente, o con tus emociones, se
sienten en el cuerpo, por eso se inflama, se enferma. Es necesario que lo
escuches sin miedo, porque él te avisa para que repares, haz ejercicios, cuida
tu alimentación, descansa y crea una secuencia de respiraciones.
3.- Tu corazón: es el gran tesoro
de tu vida, el guarda tu salud perfecta, pues dentro están todos los
sentimientos y emociones. Para cuidarlo, crea un diario emocional, anota todo
lo que sientes en un día, lo bueno, y lo que no fue tan agradable. Cuando lo
leas pasado un mes, te darás cuenta de lo que verdaderamente te hace feliz, y
lo que te aleja de tu equilibrio, para que puedas identificar las causas y
repares tu situación. Es un gran aliado.
4.- Tu Ego: nada es tan
importante, ni tan malo… es solo tu ego trabajando, él forma parte de ti, es
quien se encarga de estresarte, de empujarte, de llenarte de dudas, vino con
nosotros como un paquete integrado, para que sepamos que somos una balanza, si
le damos más peso al ego, estamos derrotados. Por tanto, solo tienes que ir a
tu espacio, hacer ejercicios de respiración o lo que a ti te funcione y alejar
al Ego de ti, a tu Ego de ti.
5.- Tu voz interior: es una voz
que requiere de entrenamiento, y, por tanto, lleva tiempo para escucharla,
algunas veces hablo muy bajo y no distinguimos lo que nos dice, y esa voz es tu
Alma, es la voz de tu fuente, está contigo siempre, así como el ego, pero como
el ego es extrovertido, se manifiesta fácilmente, mientras que tu Alma, es más
tímida y se toma su tiempo para expresarse. Descúbrela con tu intuición y con
tu diario emocional, o escribe las cosas que te vengan a los pensamientos, o
las que sientes, y después lees, también haciendo meditación la escuchas y la
sientes.
6.- Tu color: la forma en que te
vistes y los colores que escoges expresan tu energía, eso que proyectas y se
expande a tu alrededor. Viste los colores que te den la energía que quieres
desarrollar. Hay colores cálidos y fríos, así te sentirás, hay colores que
abren y otros que cierran, los colores determinan y te proyectan, hacia dentro
y hacia fuera.
7.- Tus sentidos: tus cinco
sentidos, la vista, el olfato, el gusto, el tacto y oído, nos conectan con
nuestro presente, con el aquí y el ahora, cuando estas en modo presente, estás
con todos tus sentidos. Eso te hace sentir viva y vibrante.
Encuentro tu equilibrio. Playa de Estoril.
Estas 7 claves te llevarán a crear tu
equilibrio y mantenerlo, pero si a veces necesitas dar más énfasis y que la
balanza se incline, pues lo importante es que lo reconozcas y luego lo vuelvas
a equilibrar, para lograr tu armonía y serenidad.
Mary Ángel
@ahoramaryangel
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